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缓解工作压力,给自己一个舒适的办公环境!

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人气:-发表时间:2016-11-24 17:56【

办公室是职场人每天除了家以外,待得久的地方,所以健康舒适的办公家具环境也成为大家关注的事情。工作舒心,才能让工作效率更高。为自己减压,从置备办公室神器,改善办公家具环境开始!

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1、绿色植物

绿色植物是白领们办公桌上必不可少的,别小看这些绿色植物,它们可是天然的保健医生,仙人球是众所周知的“辐射吸收器”,富贵竹是办公室的“活氧吧”,电脑边放上几盆绿色植物,有缓解眼疲劳,调节情绪的功效果。


2.眼部按摩器长时间对着电脑,眼睛容易疲劳、干涩、充血,视力减退。使用眼部按摩器,可缓解眼部疲劳,有助于保护视力和眼睛健康,也可以用热毛巾热敷或冰袋冷敷眼睛。


3. 柠檬柠檬的香味能刺激大脑皮层,提高工作效率,并可使人免受外部环境造成的心理压力,消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素成分也有助于补充体力。


4.颈椎按摩器白领们最普遍的一种状态就是久坐不动,长时间保持一个姿势,容易出现脖子酸胀,腰酸背痛的现象,时下最流行的颈椎按摩器是白领们的心头所好,工作闲暇时,拿出颈椎按摩器缓解下酸痛的肌肉,全身放轻松。


5.鼠标腕垫使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手,现在又有人发明了一种有鼠标槽的电脑桌,鼠标被放置在略低于桌面的槽内,这样即使不使用鼠标腕垫,也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。


6. 保湿喷雾办公桌上常备一瓶保温喷雾没错,尤其是爱美的美眉们,我们的电脑显示屏表面存在大量静电,吸附了很多灰尘,容易转移到干燥的皮肤上,保湿喷雾既可拯救干燥的肌肤,还有清醒大脑、缓解疲劳的功效。


7.靠垫办公椅上放一个舒服的靠垫是必不可少的,借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松,可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现,使用靠垫还能放松颈部肌肉,有助于预防和治疗颈椎病。


8. 光电鼠标传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大,操作时需要用力来回拖动,增加手腕疲劳。而光电鼠标使用方便轻松,有助于预防和治疗鼠标手。


9. 梳子梳子不仅有梳头的作用,还有按摩的功效,白领们长时间对着电脑,注意力高度集中,大脑容易疲劳,不时用木梳梳头,可以达到头部按摩的效果,有助于缓解大脑疲劳,振奋精神。


除了利用神器减轻身心疲惫外,还应当学会选择适当的心理压力调节方式。养成劳逸结合的良好习惯。工作一段时间后可以从事一些可以娱乐和放松身体的活动,缓解紧张的情绪。尽量让繁忙中的自己不被“低压情绪”控制。




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